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Cozinha de Sentidos

Copos com fruta

17.04.18 | Gualter Rainha | comentar
Uma receita simples e bonita, de rápida preparação e saudável.Estes copos de fruta serão a vossa salvação, para os jantares marcados na última da hora.O chantilly é muito leve e feito com natas de soja, não contento lactose.Os (...)

Pudim de Chia

29.01.18 | Gualter Rainha | comentários (2)
Conhecem o conceito overnight? “Durante a noite”. São refeições que preparadas durante a noite, super nutritivas para comermos ao pequeno almoço, ou em lanches. São refeição rápidas e super saudáveis. O pudim de chia é um bom exemplo.A chia tem inúmeros benefícios para a nossa saúde. Quando ingerida, o gel resultante da sua hidratação, promove a sensação de saciedade. Além disso, regula o intestino e o açúcar no sangue. Promove o emagrecimento e também a saúde da pele.

Bolachas de gengibre e cacau

26.12.17 | Gualter Rainha | comentar
Mais uma receita dedicada a esta quadra de Natal, mas que se pode estender ao longo do ano, fazendo com que passe verdadeiros momentos agradáveis em família, ao prepará-las. No meu caso, as minhas sobrinhas ajudaram-me, foi uma tarde diferente.S (...)

Bolo rainha com figos de calda

24.12.17 | Gualter Rainha | comentar
   Já em espírito de Natal, partilho esta receita. É um bolo rainha rápido de se confecionar.Nesta altura do ano andamos todos numa correria com os preparativos, e esta receita vai-vos ajudar, acreditem. Além de que, é uma verdadeira (...)